Achtsamkeitsbasiertes Coaching in Tübingen: Mit Focusing zu mehr Lebendigkeit und Lebensfreude
Raus aus dem Gedankenkarussel – Rein in den Körper
Nach außen hin funktioniert alles ganz gut – innen fühlt es sich trotzdem eng, erschöpft oder leer an?
Drehst du dich im Kreis mit deinen Gedanken, spürst Druck oder diffuse Unruhe?
Entschleunigen, innehalten, wahrnehmen, staunen…
Coaching mit Focusing unterstützt dich, aus diesem Kreiseln herauszukommen, deine Schätze zu entdecken und wieder aufzublühen.
Was Focusing bewirken kann
- Leichter Entscheidungen treffen
- Weniger Stress, mehr Gelassenheit
- Innere Ruhe, Stabilität und Vertrauen
- Neue Perspektive entwickeln
- Stärkende, innere Bilder, die dich tragen
- Entdecken, was „echt“ in dir ist, und gelebt werden will
- Deiner Lebenssehnsucht nachzuspüren und erkennen, was dich im Leben fördert oder hindert
- Dialog mit dem Körper: Focusing unterstützt dich bei Krankheiten und körperlichen Symptomen, indem wir mit den Symptomen in Kontakt gehen und sie „sprechen lassen“
Was ist Coaching mit Focusing eigentlich?
Focusing ist eine achtsame Art, nach innen zu lauschen.
Statt Probleme zu wälzen, beziehen wir deinen Körper mit ein: das Gefühl im Bauch, den Kloß im Hals, das Ziehen in der Brust, die Müdigkeit in den Schultern.
Im Coaching schauen wir gemeinsam hin:
- Was zeigt sich da gerade in dir?
- Was möchte gesehen oder verstanden werden?
- Welche kleinen, stimmigen Schritte zeichnen sich ab?
Mehr als nur Worte: Wie ich dich begleite
Manchmal reicht Reden allein nicht aus, um echte Veränderung zu spüren. Deshalb verbinde ich Focusing mit weiteren Ansätzen, die den Körper und dein Nervensystem sanft mit einbeziehen.
Neben Focusing integriere ich Elemente der Integrative Somatic Practice™ (traumasensible Körperarbeit) und des Conflict Transformation Training (Loop of Common Sense®).
Wissenswertes zum Ablauf
Kennenlernen: In einem kostenlosen telefonischen Kennenlerngespräch klären wir in Ruhe, ob wir miteinander arbeiten wollen.
Kosten: Eine Einzelstunde Coaching (50 Minuten) liegt bei 70 EUR
Kostenübernahme: Unter bestimmten Voraussetzungen können die Kosten für die Focusing-Begleitung in der Schwangerschaft von der Krankenkasse übernommen werden (Abrechnung als Hebammenleistung). Bitte kontaktiere mich hierfür.
Ort: Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Tübingen oder online statt.